Halaman

    Social Items


Hallo, apakabar guys? Lama rasanya saya tidak menyapa kalian.  J

Tidak terasa kita sudah bertemu kembali dengan bulan yang penuh dengan kemuliaan dan berkah ini, yaitu bulan Ramadhan / puasa.

Nah guys, selama bulan puasa, tubuh kita tidak mendapat asupan gizi berjam-jam setelah waktu sahur. Seringkali tubuh menhadi lemas bukan!

Kali ini saya akan kasih kalian bebrapa tips agar tubuh kita tetap segar bugar selama berpuasa. Disimak baik-baik ya guys J
1. Jangan lewatkan sahur
2. Perbanyak minum air putih
3. Makan secukupnya
4. Hindari makanan berminyak atau gorengan
5. Kurangi makanan dan minuman terlalu manis
6. Tidur atau istirahat yang cukup

Selain beberapa tips di atas, kalian juga harus mengetahui cara pembagian minum saat puasa, supaya asupan air buat tubuh kita tetap seimbang.

Berikut adalah cara pembagian minum saat puasa.
1 gelas selepas bangun sahur
1 gelas selepas sahur
1 gelas selepas adzan magrib
1 gelas selepas sholat magrib
1 gelas selepas makan
1 gelas selepas sholat isya
1 gelas selepas sholat tarawih
1 gelas selepas sebelum tidur

Guys, tahukah kalian kalau makan berlebihan saat berbuka, terutama karbohidrat, bias meningkatkan asam lambung loh. Yang akhirnya menyebabkan lonjakan insulin hingga bias saja terjadi muntah-muntah, nyeri perut akut dan radang perut. Jadi makan secukupnya saat berbuka puasa ya guys J

Itulah beberapa tips dari saya, semoga bermanfaat, semoga ibadah puasanya diberi kelancaran selalu (aamiin).

Tetap Segar Saat Berpuasa? Begini Caranya...

Sebelumnya, saya mengucapkan "turut berduka cita atas kejadian yang menimpa saudara kita (AY) di Pontianak".
Akhir-akhir ini dunia maya diramikan dengan tagar , hal tersebut seiring dengan viralnya kasus penganiyaan dan pengoroyokan yang dilakukan oleh beberapa orang siswi SMA di kota Pontianak, yang mengakibatkan korban mengalami luka-luka sampai mengalami trauma yang sangat berat sehingga dilarikan ke rumah sakit.

👉yuk ikut isi petisi di plat form berikut ini www.change.org👈

Siswi SMP Dikeroyok 12 Siswa SMA di Pontianak. Berawal dari Masalah Asmara dan Celoteh di Facebook.

Seorang siswi SMP berinisial AU menjadi korban pengeroyokan 12 siswa SMA.

Siswi SMP yang baru berusia 14 tahun itu kini tengah menjalani perawatan intensif di rumah sakit akibat luka yang dideritanya.
Kasus pengeroyokan siswi SMP itu juga telah ditangani pihak kepolisian setempat dan terus dikembangkan dalam proses penyelidikannya.

Kita baru saja mendapatkan limpahan berkasnya," ucap Nurhasah saat diwawancarai, Senin (8/4/2019).

Lanjut disampaikannya dalam proses pengembangan kasus ini akan memanggil pihak orangtua korban.

"Kita akan panggil orangtua korban," pungkas Inayatun.

Saat ini korban pengeroyokan yang merupakan siswi SMP tengah mendapatkan perawatan intensif.

Pemeriksaan dilakukan di Unit Radiology, Rumah Sakit Mitra Medika, Senin (8/4/2019).

Wali Kota Pontianak, Edi Rusdi Kamtono meminta pihak kepolisian dan dinas pendidikan untuk melakukan penyelidikan lebih lanjut terhadap kejadian kekerasan antar sesama pelajar ini.

Ini merupakan preseden buruk terhadap dunia pendidikan yang ada di Kota Pontianak.

Terduga pengeroyok diduga 12 siswa yang berasal dari berbagai SMA di Kota Pontianak

Bahkan saat ini, tengah dilakukan pemeriksaan bagian tengkorak kepala dan dada untuk mengetahui trauma yang diakibatkan dari pengeroyokan tersebut.

👉yuk ikut isi petisi di plat form berikut ini www.change.org👈

 KRONOLOGI

Komisi Pengawasan dan Perlindungan Anak Daerah (KPPAD) Kalbar menggelar konferensi pers terkait persoalan yang tengah menjadi perbincangan khalayak ramai tentang penganiayaan yang dilakukan oleh 12 pelajar dari berbagai SMA terhadap seorang siswi SMP 17 Pontianak.

PPAD selaku lembaga yang bergerak dibidang perlindungan anak akan memberikan pendampingan baik pada korban maupun pada pelaku.

Wakil Ketua KPPAD, Tumbur Manalu yang hadir saat konferensi pers menceritakan kronologi kejadian penganiayaan tersebut.

Tumbur Manalu menjelaskan, kejadian pengeroyokan terhadap korban yang merupakan siswi SMP tersebut dua pekan lalu.

"Kejadian dua pekan lalu, Jumat (29/3/2019) namun baru dilaporkan pada orangtuanya, hari Jumat (5/4/2019) ada pengaduan ke Polsek Pontianak Selatan. Kemudian kita dari KPAD langsung menerima pengaduan," ucap Manalu saat memberikan keterangan di Kantor KPPAD, Senin (8/4/2019).

Ia menjelaskan korban tidak melapor karena mendapat ancaman dari pelaku, pelaku mengancam akan berbuat lebih kejam lagi apabila korban melaporkan pada orangtua.

Korban merasa terintimiddasi sehingga tak berani melapor, namun setelah dilaporkan pada pihak kepolisian, pada hari itu langsung ada proses mediasi di Polsek Pontianak Selatan, proses sidiknya terhadap pelaku masih berjalan," tambahnya.

Tumbur Manalu menceritakan kronologi awalnya terjadinya pengeroyokan secara brutal dari 12 siswa SMA terhadap siswi SMP tersebut dari penjemputan yang dilakukan para pelaku terhadap korban di rumahnya.

"Korban sebenarnya berada di rumah, kemudian dijemput terduga pelaku dari 12 orang itu. Sebetulnya aktor utama tiga orang dan sisanya membantu," ucap Manalu.

 Korban dijemput dengan alasan ada yang mau disampaikan dan diomongkan.

Jadi dengan seperti itu, korban bersedia ikut bersama pelaku dan dibawa ke Jalan Sulawesi.

Pada saat penjemputan korban tidak menyadari, dirinya akan dianiaya.

Sebab dia dijemput dengan alasan mau ngobrol.

"Ketika dibawa ke Jalan Sulawesi korban diinterogasi dan dianiaya secara brutal oleh pelaku utama tiga orang dan rekannya yang membantu ada 9 orang sehingga total ada 12 orang," katanya.

Korban dianiaya di dua lokasi, selain di Jalan Sulawesi, korban juga dianiaya di Taman Akcaya.

Sebetulnya, berdasarkan hasil yang didapatkan KPPAD, target pelaku bukanlah korban yang saat ini. Tapi kakak sepupu korban.

"Permasalahan awal karena masalah cowok. Menurut info kakak sepupu korban merupakan mantan pacar dari pelaku penganiayaan ini.

Di media sosial mereka saling komentar sehingga pelaku menjemput korban karena kesal terhadap komentar itu," tambahnya.

Keluarga Korban Bungkam

Sementara itu, keluarga korban penganiayaan yang dilakukan 12 siswa SMA, memilih bungkam ketika akan dikonfirmasi Tribun Pontianak.

Korban berinisial AU (14) saat ini mengalami perawatan intensif disebuah rumah sakit swasta di Kota Pontianak, ia mengalami trauma naik fisik maupum pisikologis.

Ia juga dirujuk pada Rumah Sakit Mitra Medika untuk menjalani rontgen untuk memeriksa tengkoran kepala karena dibenturkan pada aspal dan trauma bagian dada akibat mengalami aniaya.

Namun pihak keluarga memilih bungkam terhadap kasus yang dialami UA.

Setelah melakukan pemeriksaan tengkorak kepala da Dada, ia dibawa kembali ke RS tepat ia dirawat secara intensif.

Sumber : www.change.org

"MIRIS" Berikut Fakta Terbaru dari Kasus Bullying Audrey yang Bikin Hati Terenyuh!

Bukan rahasia lagi kalau di era milenial ini internet sudah jadi kebutuhan kita selain makan dan minum guys. Tak hanya sebagai kebutuhan, tapi juga sudah menjadi sebuah fashion yang melekat di era milenial ini. Tentunya ini bukanlah hal yang mengejutkan, Kalu kita melihat zaman yang terus berkembang dengan pesat.

Di era milenial ini, semua orang mendambakan suatu hal yang serba canggih, instan dan serba cepat. Oleh karena itu, negara-negara di dunia ini saling berlomba-lomba meningkatkan kapasitas teknologi untuk jadi yang terbaik. Salah satunya saling berlomba-lomba meningkatkan kualitas internet, demi memenuhi kebutuhan warganya yang semakin hari semakin meningkat.

Diambil dari data CupoNation, berikut ini daftar Negara dengan Internet tercepat di Asia Tenggara

Picture Source of Google
1. Singapura
Kecepatan download 197,04 Mbps
Kecepatan upload 201,76 Mbps

Picture Source of Google
2. Malaysia
Kecepatan download 70,1 8Mbps
Kecepatan upload 44,5 Mbps

Picture Source of Google
3. Thailand
Kecepatan download 59,61 Mbps
Kecepatan upload 33,62 Mbps

Picture Source of Google
4. Vietnam
Kecepatan download 27,21 Mbps
Kecepatan upload 27,07 Mbps

Picture Source of Google
5. Laos
Kecepatan download 22,09 Mbps
Kecepatan upload 22,03 Mbps

Picture Source of Google
6. Filipina
Kecepatan download 19,13 Mbps
Kecepatan upload 17,02 Mbps

Picture Source of Google
7. Brunei
Kecepatan download 16,96 Mbps
Kecepatan upload 10,75 Mbps

Picture Source of Google
8. Kamboja
Kecepatan download 16,60 Mbps
Kecepatan upload 17,53 Mbps

Picture Source of Google
9. Indonesia
Kecepatan download 16,43 Mbps
Kecepatan upload 9,68 Mbps

Picture Source of Google
10. Myanmar
Kecepatan download 16,34 Mbps
Kecepatan upload 11,13 Mbps

Gimana nih tanggapan kalian setelah tau kalau Indonesia ada di posisi ke 9? Perlu ditingkatin lagi gak nih kecepatan internet di Indonesia?

Merasa Internet Lemot? Ternyata Cuman Segini Kecepatan Internet di Indonesia...


Apakabar guys! Semalam pada nonton debat panas CAPRES 2019 ke-4 gak?
Nah buat teman-teman yang gak sempat nonton semalam, kali ini saya akan kasih beberapa rangkuman dari hasi debat panas CAPRES 2019 ke-4.

Tema IDEOLOGI

Joko Widodo
1. Badan Pembinaan Ideologi Pancasila (BPIP) menggunakan media social dan menjangkau generasi muda.
2. Pendidikan Pancasila diberikan sejak PAUD (Pendidikan Usia Dini) hingga Universiatas.
3. Menanamkan Pendidikan Pancasila dalam kehidupan agar dapat bertoleransi dan berkawan dengan bangsa yang berbeda ras maupun agama.

Prabowo Subianto
1. Pancasila merupakan ideology final yang harus menjadi dasar pemersatu bangsa, bukan pemecah belah.
2. Pancasila harus diajarkan secara edukatif, diberikan sejak dini hingga jenjang kuliah.
3. Pemimpin harus memberikan contoh dengan memilih orang tanpa memandang suku dan ras.

Tema PEMERINTAHAN

Joko Widodo
1. Pemerintahan DILAN (Digital Melayani) yang mengedapnakn kokentivitas dan kecepatan pelayanan.
2. e-Government, e-Budgeting, e-Planning yang menghubungkan pusat dan daerah.
3. Penyerderhanaan serta penajaman kelembagaan serta reformasi tata kelola.
4. Peningkatan kemampuan Aparatur Sipil Negara (ASN) sehingga dapat melayani dengan cepat.

Prabowo Subianto
1. Mengutamakan menggunakan teknologi informasi untuk mencapai transparansi sehingga pemerintahan menjadi efektif dan bersih dari korupsi.
2. Memperbaiki kualitas hidup Aparatur Sipil Negara (ASN).
3. Lembaga-lembaga pemerintah harus kuat agar program kerja pemerintah dapat berjalan dengan baik.
4. Memiliki single identity card, jadi tidak harus banyak kartu.

Tema PERTAHANAN dan KEAMANAN

Joko Widodo
1. Gelar pasukan terintegrasi dan tidak ‘Jawa-Sentri’.
2. Membangun komando divisi III di Gowa (darat), Sorong (laut) dan Biak (Udara).
3. Gelar pasukan di 4 titik penting yaitu Natuna, Morotai, Saumiaki dan Biak.
4. Udara radar maritime di 4 titik udara, sehingga siapapun yang masuk teritori dapat terdeteksi.

Prabowo Subianto
1. Perlindungan terhadap objek vital nasional, seperti bandara dan pelabuhan.
2. Kekayaan negara harus dijaga serta perbaikan system agar kekayaan tidak mengalir keluar negri.
3. Menjaga keuangan dan harta Indonesia agar dapat digunakan untuk memperkuat keamanan nasional.
4. Meningkatkan anggaran pertahanan.

Tema HI (HUBUNGAN INTERNASIONAL)

Joko Widodo
1. Indonesia dengan penduduk muslim terbesar merupakan modal dan kekuatan bangsa.
2. Indonesia diberikan kepercayaan oleh PBB untuk menengahi dan merukunkan konflik di negara lain.
3. Mengedapankan prinsip bebas aktif.

Prabowo Subianto
1. Mengedapankan core national interest (kepentingan nasional inti) Indonesia dalam diplomasi.
2. Diplomasi harus didukung juga dengan kondisi negara yang kuat, agar tidak diremehkan.
3. Mengedapnakan prinsip ‘1000 Kawan Terlalu Sedikit, 1 Lawan Terlalu Banyak’.

Gimana? Sudah semakin mantap dengan pilihannya? Atau justru malah dibuat ambigu dengan debat panas semalam? Hehe

HASIL DEBAT PANAS CAPRES 2019 KE-4

Apakabar guys, sebentar lagi tiba musim libur nih. Sudah punya rencana mau traveling kemana? Eiits,,, jangan lupa juga siapkan budget-nya. 😁

Tahukah kalian, ada beberapa mitos solo traveling yang kerap "menghantui" para traveler? Terutama para traveler pemula nih. Lantas apa saja sih mitos-mitos tersebut? Berikut ini saya kasih ulasan beberapa Mitos Solo Traveling yang Kerap "Menghantui" Para Traveler, Padahal Aslinya...

1. Solo Traveling Gak Aman
Sebagian orang masih ada yang menganggap kalau solo traveling itu gak aman, sampai-sampai lo jadi ragu buat ngelakuin hal tersebut. Padahal kenyataannya ada yang bisa lo lakukan supaya perjalanan solo traveling lo jadi aman. Seperti cara berpakian, cari informasi tempat wisata yang dituju, research penduduk lokal dan masih banyak lagi.

2. Solo Traveling Membosankan
Ini juga sering diomongkan oleh sebagian orang. Padahal kenyataannya, di tempat-tempat baru kira bakal pergi ke tempat yang menarik yang jauh dari kata membosankan dan di tempat tujuan, lo juga bisa ketemu sama orang-orang baru yang bisa jadi temen ngobrol selama traveling di sana.

3. Solo Traveling Gak Seru
Yap, seperti udah disebutin sebelumnya, solo traveling jauh dari kata membosankan. Selain itu, dengan melakukan solo traveling, lo juga menantang sejauh mana keberanian yang lo punya dan dengan solo traveling lo bisa mengenal diri sendiri.

4. Solo Traveling Bukan Hal yang Keren
Padahal dengan kita melakukan solo traveling, kita bakal jadi mandiri dan gak bergantung sama orang lain pas lagi traveling. Selain itu, banyak hal dan pengalaman yang bisa lo dapetin saat melakukan solo traveling. Pengalaman tersebut pasti bakal jadi sesuatu yang gak bakal lo lupain seumur hidup.

Jadi, apa lo masih ragu buat melakukan solo traveling? Yukkk nabung dari sekarang guys!

Mitos Solo Traveling yang Kerap "Menghantui" Para Traveler, Padahal Aslinya...


Baru-baru ini beredar foto perayaan ulang tahun Bunga Citra Lestari atau kerap disapa BCL yang dihadiri oleh Ariel dan Luna Maya membuat heboh para netizen. Banyak yang berharap mereka bisa menjalin hubungan seperti dulu kala. Apalagi diketahui saat ini keduanya memang sedang sama-sama single.

Namun untuk bisa kembali bersama, tampaknya akan menjadi hal yang berat bagi LunaMaya dan Ariel. Pasalnya hubungan mereka dulu diwarnai dengan berbagai macam cobaan yang tak mudah. Dilihat dari sejarah panjangnya, hubungan Luna Maya dan Ariel "NOAH" tak pernah benar-benar berjalan mulus. Saat mereka mulai bahagia menjalani hubungan, selalu ada cobaan yang datang mendera. Lalu adakah kemungkinan mereka akan kembali bersama?

Berikut ini luka-liku kisah cinta Luna Maya dengan Ariel “NOAH”
1. Mulai dikabarkan pada pertengahan 2004
2. Setahun kemudian, Sarah Amelia tiba-tiba muncul mengaku dihamili Ariel
3. Januari 2005, Ariel dan Sarah resmi menikah. Dan pada bulan juni 2005, Sarah melahirkan.
4. Tahun 2008, Ariel dan Sarah resmi bercerai
5. Luna Maya dan Ariel “NOAH” terlihat dekat kembali
6. Tahun 2010, Ariel “NOAH” dan Luna Maya tersandung kasus Video Porno. Dan Video Porno Ariel “NOAH” dengan Luna Maya tersebar luas. Cut Tari juga ikut terseret dalam kasus ini
7. Tahun 2013, Luna Maya mulai menjalin hubungan dengan Reino Barack
8. Tahun 2018, Luna Maya dikabarkan putus dengan Reino Barack
9. Ariel ”NOAH” sempat dikabarkan menjalin hubungan special dengan Sophia Latjuba. Tapi sayang sekarang mereka kini tidak terlihat bersama lagi

Nah guys, jadi sekarang Luna Maya dan Ariel “NOAH” lagi sama-sama single, akankah mereka CLBK kembali?



Luka-Liku Kisah Cinta Luna Maya dan Ariel "NOAH" Akankah Mereka Berhubungan Kembali?

Apakabar guys? Bagaimana sehat? Semoga kita selalu dalam lindungan Tuhan YME ya (Aamiin).
Guys, ada yang merasa gak kalau akhir-akhir ini panas matahari begitu menyengat? Terutama hari ini. Nah guys, ternyata panas yang amat sangat itu dinamakan fenomena Equinox loh, ada yang tau apa itu Equinox? Nih saya kasih tau deh, simak baik-baik ya. J

Picture Source of Google

Pengertian Equinox
Equinox adalah situasi dimana matahari melintas tepat di atas garis khatulistiwa. Kata Equinox berasal dari Bahasa latin, yakni aequus yang berarti sama, dan nox yang berarti malam.

Fakta Menarik Equinox
Tahukah kalian? Kalau Equinox menghasilkan waktu malam dan siang diseluruh dunia memiliki durasi waktu yang sama, yakni 12 jam.

Di Indonesia sendiri Equinox paling dirasakan dampaknya di daerah Sumatra Barat, Ternate (Maluku Utaras), Sulawesi Tengah, Kalimantan Timur, Kalimantan Tengah, Kepulauan Riau dan Pulau Telo (Sumatra Utara).

Equinox menjadi pertanda masuknya musim semi (Maret) bagi penduduk di belahan Bumi Utara (Benua Eropa, Amerika dan beberapa negara Asia).

Picture Source of Google

Tips Menghadapi Equinox
1. Gunakan pakaian yang longgar untuk memberikan sirkulasi udara yang cukup pada tubuh
2. Hidari pakaian berwarna gelap yang bias menyebabkan udara panas lebih terserap, sehingga tubuh menjadi mudah gerah dan kelelahan
3. Perbanyak minum air putih untuk menghindari kekurangan cairan dalam tubuh
4. Makan buah-buahan yang banyak mengandung air
5. Minum vitamin (kalau diperlukan)

Ini Dia Penyebab Cuaca Terasa Semakin Panas Akhir-akhir Ini

Subscribe to: Posts (Atom)

Tetap Segar Saat Berpuasa? Begini Caranya...

Hallo, apakabar guys? Lama rasanya saya tidak menyapa kalian.   J Tidak terasa kita sudah bertemu kembali dengan bulan yang penuh d...